Hilchos Lashon Hara, capítulo 1, secciones 8 y 9

La prohibición del lashon hara aplica tanto si uno realmente habla de la persona con su boca, como si lo escribe en una carta. Además, no hace diferencia si uno dice el lashon hara explícitamente o si lo transmite mediante una insinuación. Todos estos casos son lashon hara.

Sepas también que, aunque uno se denigre a sí mismo mientras denigra a su prójimo, sigue siendo considerado lashon hara.